يتطلب اختيار الØذاء المناسب للتمارين الرياضية تØديد نوع التمرين الرياضي الذي ترغب ÙÙŠ ممارسته، لما يمثله من أهمية ÙÙŠ أداء التمارين ودعم للقدمين، وإلا ستتعرض للعديد من المشاكل
Ùليس Øذاء واØد Ùقط يناسب جميع التمارين الرياضية، Ùما يعدّ مثالياً لنشاط معين قد يكون مؤذياً لآخر، لذا لا بد من معرÙØ© كيÙية اختيار الØذاء المناسب للتمارين الرياضية
Øيث إن ارتداء Ø£Øذية لونسي المناسبة للتدريبات الخاصة بك سيجعل التمرين أسهل وأكثر أماناً وراØØ© Ùلا يمكنك مثلا ارتداء Øذاء رجالي رسمي او شوز رجالي رسمي اثناء ممارستك لاي نشاط رياضي ØŒ وتتلخص الاØذية المناسبة للرياضات المختلÙØ© ÙÙŠ الآتي :
الركض
إن وجود الكثير من البطانات لامتصاص الصدمات ضروري ÙˆØتمي ÙÙŠ الØذاء المخصص للركض
Ùالهد٠من اختيار Øذاء الجري المناسب هو الراØØ© وتØسين الأداء وتقليل اØتمال الإصابة ،تسبب ممارسة الركض ضغطاً على القدم وأعلى الساق، ما قد يؤدي إلى الإصابة. يساعد التقليل من هذه الصدمات على تقليل مخاطر المعاناة من مشاكل مثل التهاب الساق وكسور الإجهاد والتهاب الأوتار وآلام الركبة، لذلك يجب أن يكون المعيار الرئيسي عند اختيار Øذاء الجري هو الراØØ© والمرونة والسهولة أثناء المشي .
تØدد طريقة مشيتك كيÙية ارتطام قدمك بالأرض.
ابØØ« عن أنماط التآكل عبر الØذاء: Ùإذا لاØظت تآكلاً بسيطاً من الجهة الداخلية للقدم، Ùاختار Ø£Øذية Ù…Øايدة أو Ø£Øذية ثبات مع دعم Ø®ÙÙŠÙ.
أما إذا كان التآكل بشكل Ù…Ùرط ØŒ Ùإنَّ Ø£Ùضل الأØذية هي تلك التي ØªÙ…Ù†Ø Ø§Ù„Ø«Ø¨Ø§Øª أو التØكم ÙÙŠ الØركة.
إذا كنت٠تجري على الجزء الخارجي من قدمك، Ùيوصى باختيار Ø£Øذية لونسي شوز تØتوي على توسيد وتتص٠بالمرونة.
الأØذية الطويلة والتي توÙر دعماً للكاØÙ„ أثناء اجتياز الطرق غير المستوية عند المشي
تØتاج Ø£Øذية المشي لمساÙات طويلة إلى تقديم مزيج من الدعم والتوسيد، وأيضاً درجة من الØماية عندما ØªØµØ¨Ø Ø§Ù„Øركة صعبة.
قد يساعدك أيضاً إذا الØذاء المقاوم للماء من لونسي شوز ØŒ Øيث يمكن أن ØªØµØ¨Ø Ø§Ù„Ø£Ù‚Ø¯Ø§Ù… المبللة غير مريØØ© على أن يكون الØذاء ايضا قابل للتنÙس
الملاعب الرياضية
ÙŠÙضل أن تكون Ø£Øذية الملاعب الرياضية داعمة ومصممة للتØرك ÙÙŠ جميع الاتجاهات
تعتبر كرة السلة والاسكواش وكرة الريشة والتنس والكرة الطائرة طرقاً جيدة للØصول على اللياقة البدنية والØÙاظ عليها.
تتضمن رياضات الملاعب الكثير من الØركات الجانبية، ما يعني أن Øذاء الجري ذي النعل السميك نسبياً سيكون غير مستقر وقد يؤدي إلى الإصابة،
ÙŠÙضل أن تكون Ø£Øذية الملاعب الرياضية داعمة ومناسبة للتØرك ÙÙŠ جميع الاتجاهات مرنة ولها نعل لا يترك أي علامات.
كي٠تختار Øذاء رجالي مناسب لك بسهولة
تختل٠وتتنوع أنواع الأØذية الرجالية من الرسمية إلى الكاجوال والرياضية، وبطبيعة الØال هناك عدة أمور تØكم اختيار المناسب.
إنّ القاعدة الأساسية التي يجب العمل ÙˆÙقها بغض النظر عن الموديل أو اللون هو أن الشوز يجب أن تملك القدرة على التØمل، وأن تكون عملية، مريØØ© ومقاومة للماء، خصوصًا ÙÙŠ Ùصل الشتاء ومن اساسيات اختيار اØذية رجالية :
اختيار الكعب: الأقدام معدة طبيعيا للتأقلم مع اختلا٠طبيعة الأراضي المستوية أو الجبلية، ولهذا ÙŠÙ†ØµØ Ø§Ù„Ø®Ø¨Ø±Ø§Ø¡ بعدم الاعتماد على نوعية واØدة لكعب الØذاء، بل يجب التنويع المستمر بين الأØذية الأرضية والأØذية ذات الارتÙاع المتوسط لأن هذا بمثابة التدريب للقدمين. أما الكعب العالي للنساء Ùيجب أن يكون ارتدائه استثنائيا وليس بشكل مستمر.
المناسبة التي ستقوم بانتعال الشوز Ùيها متى ستكون صيÙا ام شتاء ليلا ام نهارا ذات طابع رسمي ام انها مناسبه عائليه كل هذه الأمور تتØكم ÙÙŠ شكل الشوز الذي سو٠تشتريه
موعد شراء الشوز : يتغير Øجم القدمين بمعدلات تختل٠من شخص لآخر خلال اليوم. ÙØ£Øيانا يشتري الشخص Øذاءً ÙÙŠ المساء- بعد يوم مرهق من المشي- ويبدو مناسبا للغاية ÙÙŠ مقاسه، لكنه يلاØظ ÙÙŠ اليوم التالي أن الØذاء صار واسعا. ويبدو هذا التغيير واضØا ÙÙŠ الأØذية الجلدية التي تنكمش ÙÙŠ Ùترات البرد، لذا إذا أردت شراء الØذاء المناسب للعمل Ùعليك التوجه إلى Ù…Øلات بيع الأØذية ÙÙŠ الصباØ. أما بالنسبة للأØذية المناسبة للسهرات ÙÙŠÙضل أن تشتريها ÙÙŠ المساء.
كي٠تختاري اØذية نسائية بسهولة
ابتعدي عن اختيار الأØذية غير المريØØ© قدر الإمكان،
تأكدي من مقاس قدمك بدقة واشتري الأØذية ÙÙŠ نهاية اليوم ،مما سيساعدك ÙÙŠ اختيار المقاس الأنسب لك
ارتدي Ø£Øذية لونسي برقبة عالية إذا كنتي ترتدين الجينز، واختاري الأØذية التي تتناسب مع كل Ùصل ÙØذاء الصي٠لا يشبه Øذاء الشتاء ÙÙŠ الخامة ولا التصميم
اذا اردت ارتداء الأØذية ذات الكعب العالي لأنها تكسبك مزيداً من الأنوثة والأناقة، اØرصي على اختيار Øذاء يوÙر لك الراØØ© والمرونة أثناء الØركة.
يمكنك ارتداء Ø£Øذية بكعب Ù…Ø³Ø·Ø ÙÙŠ المناسبات الرسمية ولكن Ù„Ùترات قصيرة
اÙضل متجر الكتروني للأØذية
تعددت المتاجر الالكترونيه ÙÙŠ عصرنا هذا وتقوم المواقع الالكترونية المختلÙØ© شوز بعرض كل ما تØتاجه من مستلزمات يومية تساعدك على التسوق بشكل أسهل ومن هذه المتاجر متجر لونسي شوز للاØذية Øيث تجد به جميع الاØذية على مختل٠أنواعها من جزمات نسائية ØŒ وجزمات رياضية ØŒ جزم بيضاء للرجال والنساء ØŒ وتوÙر اقوي العروض علي الشوزات Ùˆ يطلعك على كل جديد ÙÙŠ عالم الأØذية ويساعدك المتجر ÙÙŠ الØصول على الØذاء المناسب لك عن طريق عرض القياس المناسب والتصميم المطلوب وشØنه اليك اينما كنت بلا مجهود يذكر منك بالسعر الذي يناسب اختياراتك
Ù…Øلات الأØذيه
ان Ù…Øلات الاØذيه اصبØت الان متعددة ومتنوعة واكثر تطورا وتشمل كل انواع الاØذية الرجالية والنسائية واØذية الأطÙال أيضا وتتنوع الخامات والتصاميم تبعا للشركة المصنعة وعلى Øسب رغبة كل عميل ØŒ Ùإن متجر لونسي شوز يساعدك على الØصول على Ø£Øذية لونسي مناسب ÙÙŠ الوقت الذي تريده بالسعر الذي يناسبك ايضا عن طريق عدد من المتخصصين الذين يعملون داخل المتجر ويساعدونك بالاختيار
Comments on “كي٠تختار Øذاء رياضي مناسب من لونسي شوز”